Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce movimento, controllo e respirazione, favorendo equilibrio tra corpo e mente.
Attraverso esercizi mirati, eseguiti a corpo libero che aiutano a migliorare:

• postura e allineamento

• forza e tonicità muscolare profonda

• flessibilità e mobilità articolare

• concentrazione e consapevolezza corporea